Gym douce à Vaulnaveys le haut

Proposée par le Foyer pour tous de Vaulnaveys le haut, une activité enseignée par Valérie Scorpolini Burger

 

GYM DOUCE

Le vendredi de 10h à 11h à la salle Polyvalente de Vaulnaveys-le-Haut
Coach : Valérie SCORPOLINI BURGER/ Foyer Pour Tous

valerie.scbu@yahoo.fr

Ce cours propose une activité adaptée basé sur l’entretien de l’équilibre et de la mémoire, le renforcement musculaire et la souplesse.

Les cours sont différents chaque semaine et divers matériels sont utilisés : ballon, élastiband, batons, tapis…..
Ce cours vous permettra de tonifier vos muscles, de fortifier vos os et de lutter contre l’ostéoporose, d’améliorer votre équilibre et votre coordination motrice et de prévenir les chutes.

Des exercices de gym-mémoire permettent le maintien de la mémoire par le geste, l’observation et la concentration.

Le dernier volet est la convivialité, l’entretien de la vie relationnelle. Se retrouver chaque semaine avec les mêmes personnes permet de se créer un entourage.
Etre bien dans sa tête, c’est se sentir jeune et optimiste. Cela aide à prendre soin de soi et de sa santé.

Pour essayer : 1 cours d’essai gratuit vous est proposé.

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